isadora
moderní pojetí jógy
Co a jak před první hodinou jógy
♥ Přicházíte-li na lekci jógy poprvé, ujistěte se, že pro vás mám volné místo, nejlépe v den konání pomocí SMS. Platí se po lekci.
♥ S sebou si vezměte pohodlné oblečení na jógu: legíny či přilnavé tepláky, čisté ponožky, přiléhavé tričko, lehkou mikinu a uzavíratelnou láhev s vaším nápojem.
♥ Máte-li závažnější zdravotní omezení (stavy po operaci, problémy s pohybovou soustavou, psychiatrické diagnózy aj.), je nutné mě o nich předem informovat, nejlépe při přihlašování na lekci.
♥ Je nezbytné min. 2 hodiny, lépe 3 před lekcí nic nejíst, nepít energetické či povzbuzující nápoje nebo příliš velké množství tekutiny.
♥ Ve studiu jsou karimatky, deky, meditační polštářky či kostky k dispozici, můžete si přinést ovšem svoje náčiní.
♥ Nalaďte se před vstupem na to, že přicházíte do prostoru, kde se můžete věnovat sami sobě, střezme se hlasitého hovoru, stěžování si či jakékoli kritiky. Žádoucí je zachovávat mlčení.
♥ Osobní věci (kabelku, peněženku a j.) si berte s sebou do prostoru jógové praxe a uložte je tak, aby nepřekážely ve cvičení..
♥ Je nutné před vstupem do studia uvést MOBIL DO POLOHY LETADLA, zamezíte tak rušení slyšitelnému i neviditelnému 🙂
♥ Přijďte vždy včas a s náladou radostného očekávání. Všichni jsme na cestě, stále se učíme, jsme otevření a laskaví k sobě i druhým.
Těší se na vás Jitka ♥
Pravidelné jógování v Praze
PONDĚLÍ studio Arha 17:30 – 19:00
ÚTERÝ studio Pohled 11:30 – 13:00
STŘEDA studio Pohled 18:15 – 19:45
Zahájíme pravidelnou praxi první týden v říjnu 2023. Podrobnosti níže.
Jógové kurzy a pobyty 2024
Milí a vážení, nesu stále v srdci naše krásné pobyty s jógováním a (sebe)poznáváním na Šrí Lance, už už jsem začala plánovat, ovšem v termínu, kdy bychom v zimě odlétali, očekáváme v rodině radostnou událost, u ní nemohu chybět, tak se na Východ vypravíme až napřesrok.
Zatím pro vás chystám následující 5 – 7 denní jógové kurzy. Letos v Řecku jsme se dohodli, že zde budeme každým rokem zajíždět vždy na jiné místo, na jiné ostrovy, tak už pátrám a sbírám tipy.
Náš tradičně hluboce proměňující kurz integrální jógy na Vysočině na statku má termín pevně daný.
Ischia, termální lázeňský ostrov, nám snad přinese takovou nabídku, abychom se nejen protáhli, uvolnili, rozdýchali a zkoncentrovali, a také se na zimu mohli prohřát, ozdravit klouby a páteř v minerálních horkých bazénech a k tomu se potěšit ve vzájemnosti navíc nádhernou přírodou tohoto středomořského ostrova s jedinečnou atmosférou.
Můžete začít snít—
Řecko první polovina června 2024
Váňův statek, Dubovice 4. – 9. srpna 2024
Ischie, Itálie první polovina září 2024
Během října-listopadu se dozvíte Bližší informace
Kořeny integrální jógy
Do rubriky O mně jsem dala odkaz na webovou adresu, kde si můžete přečíst a stáhnout díla Šrí Aurobinda (a jeho pokračovatelky), zakladatele integrální jógy, kterou v našich zemích šířila moje vzácná učitelka dr. Milada Bartoňová nebo Eduard Tomáš.
Fotky z kurzů, moje úvahy a aktuality najdete také na mém facebookovém profilu s názvem
isadora.cz
Kliknětě zde
Integrální jóga
Cesta člověka 21. století k nejširšímu vědomí propojení života člověka, Země a kosmu. Vede k hlubokému prožitku celistvosti bytí pomocí vnímavé práce s tělem, vědomím dechu a bdělou myslí. Integruje tři cesty jógy džňána (vyšší mysl), bhakti (srdce) a karma (oddaná činnost) v královskou stezku (rádžajóga), po níž kráčíme k sjednocení s Vyšším Já (Atman).
Milada Bartoňová
Pravidelné kurzy
Jóga Arha
PONDĚLÍ 17:30 – 19:00
Podzimní kurz
2. října – 11. prosince 2023
11 lekcí 2.200 Kč
Studio ARHA
V. P. Čkalova 26
Praha 6 – Dejvice
Kurz zaplněn
Jóga Pohled polední
ÚTERÝ 11:30 – 13:00
Tříměsíční kurz
Podzimní kurz
3. října – 12. prosince 2023
11 lekcí 2.200 Kč
Studio Pohled
Letohradská 16
Praha 7 – Letná
Kurz zaplněn
Jóga Pohled večerní
STŘEDA 18:15 – 19:45
Podzimní kurz 2 VOLNÁ MÍSTA
4. října – 13. prosince 2023
11 lekcí 2.200 Kč
Letohradská 16
Praha 7 – Letná
Přihlásit se
Gravidjóga
Maximální počet v kurzu jsou 2 – 3 účastnice, diskrétní a individuální přístup je tak zajištěn.
Jóguje se na Letné 1 x týdně 60 min., podle domluvy lze lekci prodloužit.
Cena dle možností přihlášených a dle dohody. K lekcím nabízím také soukromé konzultace k různým těhotenským otázkám vč. duchovního aspektu, rodinným stereotypům nebo konstelacím, fyzickým či psychickým obtížím atd.
Než se rozhodnete, přečtěte si články o gravidjóze a těhotenství v sekci ČLÁNKY A GRAVIDJÓGA, které jsem publikovala v různých časopisech, najdete zde také porodní příběh mojí dcery, u jejíhož porodu jsem ji doprovázela.
Gravidjógu jsem pro ženy vedla více jak 12 let.
Milé nastávající maminky, těším se na vás!
Více informací o kurzu
PRAHA
PRAHA 8 Barbora Bezdíčková – www.yogakarlin.com, barbez@centrum.cz
PRAHA 7 Dagmar Dobiášová – dagmar.dobiasova@gmail.com
PRAHA 4 Eva Hladílková – www.joga-masaze.cz, e.hladilkova@seznam.cz
PRAHA 7 Ĺubica Štefkova – www.pohledpracoviste.com, Lubica.stefkova@gmail.com
PRAHA 4 – MODŘANY – Lucie Truksová – truksova-l@seznam
HOŘOVICE Marcela Flídrová – www.syringa-czech.cz, flidrova.marcela@seznam.cz
DOBŘÍŠ Eva Rysová – www.kouzlo-zenstvi.webnode.cz, eva.a.rysova@gmail.com
V malé skupince sedmi žen jsme se seznámily jak s teoretickými zásadami gravidjógy, tak s jejím praktickým prováděním, včetně duchovních aspektů před početím, při početí a po něm, se zásadami, jak vést ženy k plnému prožitku jiného stavu a jak pomoci ženě vytvořit plnohodnotný vztah naplněný úctou a úžasem k sobě i novému člověku, jehož přivádí na zem. Cílem bylo naučit se specifické práci s tělem a dechem těhotné ženy, a to pomocí jógových pozic, muder, uzávěrů, sestav aj, stejně jako práci s myslí, vizualizacemi, láskyplnou pozorností, afirmacemi apod. Lektorky se také naučily, jak předcházet pomocí jógových technik nepříjemným těhotenským jevům, jak ženské tělo posilnit i uvolnit a zajistit dobré držení těla, které je základem naší bytosti. A k tomu spoustu dalších rad pro praxi.
Všechny lektorky tímto navázaly na svoje jógové vzdělání, podmínkou přijetí do vzdělávacího kurzu bylo osvědčení min. 2 třídy trenérského kurzu jógy u certifikované organizace.
Víkendové kurzy
Jóga ticha. Uvedení do kontemplace
Ekocentrum Loutí, Rabyně (kousek u Slap) https://www.ekocentrumlouti.cz/
6. – 8. října 2023 KURZ ZRUŠEN
Víkendový kurz zaměřený na meditační techniky a uvedení do kontemplace. Součástí kurzu je 2 x denně hathajóga, zpívání manter a meditační chůze a vycházky.
Vhodné pro začátečníky i zkušené.
Kurz povedou Jitka Stehlíková (kontemplace) a Jarka Prokopová (jóga).
Vyžádejte si bližší informace o kontemplaci, o podmínkách a programu kurzu, zašlu emailem.
Cena: 4. 400 Kč
(2x ubytování v pokoji s příslušenstvím, vegetariánská plná penze, celodenní program)
Praxe meditace a kontemplace spočívá na třech pilířích: 1. každodenní praxe,
2. pravidelná setkávání a
3. dlouhodobější pobyty v tichu
– ale k tomu je nutné najít si k praxi vhodného průvodce/průvodkyni, jemuž/již mohu plně důvěřovat. Osobně jsem nastoupila tuto cestu v roce 2008 s Janem Šedivým a je to jeho zásluha, že mne před lety ponoukal, abych své zkušenosti předávala v jógové komunitě. Necítím se být učitelkou meditace a kontemplace, jen mohu s radostí předat to, kam jsem došla sama. A je to velké štěstí najít v sobě prostor, kde Jsem…
Pokud vás uvedení do ticha, mlčení a vyprázdnění láká, můžete se na mě obrátit a tuto cestu se mnou vyzkoušet právě na víkendovém kurzu. Ticho léčí, promlouvá, sjednocuje—
Nekoná se
Pobyty s jógou v roce 2023
Řecko, ostrov Kos
s Jitkou Stehlíkovou
5. – 12. června 2023
Hotel Roseland´s https://roselandshotel.gr
Cena 19.990 Kč
V ceně je letenka a transfery, 7 x ubytování v hotelu, 7 x polopenze, služby delegáta
Cena kurzovného 2.000 Kč (2 x denně, celkem 10+1 lekcí)
Jako vždy budeme před snídaní v zahradě hotelu společně vítat nový den jógovou rozcvičkou a Pozdravem slunci. Během dne je možné cestovat po ostrově (ideálně na kole) nebo se oddat relaxaci na některé z písečných pláží či poznávat starobylé antické a byzantské památky.. Sejdeme se před večeří opět v hotelové zahradě ke klasické lekci jógy v trvání 1,5 hodiny.
Těšíme se na jógování pod řeckým sluncem…
Kurz proběhl
Více informací o pobytu
Řecký Kos, domov Hippokrata, otce lékařství, patří k ostrovům rozlohou menším, avšak o to bohatším na pamětihodnosti a turisticky atraktivní lokality. Díky poměrně nížinatému povrchu je oblíbeným cílem všech, kteří se rádi vydávají na objevné pěší a cyklistické túry. A tomu je také ostrov Kos přizpůsoben – je doslova posetý propletencem stezek vhodných k dlouhým procházkám po vlastních nohou či vyjížďkám, ať už na kole nebo třeba na koni. Atrakcí číslo jedna jsou však stále zdejší úžasné pláže, jimiž je olemována velká většina pobřežního území a které jsou nejčastěji pokryty pískem a omývány křišťálově čistou vodou. Vzhledem ke své poloze v okolí dalších zajímavých ostrovů slouží navíc ostrov Kos jako výchozí bod k podnikání lodních výletů.
Ze zeměpisného hlediska je Kos 45 kilometrů dlouhý táhnoucí se pás země uprostřed modravých vod Egejského moře, jejž dělí jen několik málo kilometrů od tureckého pobřeží.
Dubovice, Váňův statek, Vysočina
30. července – 4. srpna 2023
Kurz integrální jógy
povedou Jitka Stehlíková a Jarka Prokopová
Dubovice, Váňův statek (nedaleko Pelhřimova)
Jóga pro děti (5 – 10 let) a masáže: Irena Vondráčková
Cena: ubytování + plná penze – 5.850/ 4.850 Kč
v pokoji Standard za dospělou osobu 1170 Kč/den se sociálním zařízením na pokoji
v pokoji Ekonom za dospělou osobu 970 Kč/den se sociálním zařízením na chodbě
Děti mají slevu.
Kurzovné: 2.900 Kč (5 x celodenní program) – dospělý
1.150 Kč – děti (jóga, tvoření, zpívání, divadlo) – 3 hodiny denně
Kurz proběhl
Více informací o pobytu
Program:
- ranní meditace + běh v rose a jógová rozcvička venku
- zpívání manter
- jóga dopolední
- jóga odpolední
- večerní satsang – povídání na duchovní témata
- večerní meditace
Na statku je možnost občerstvení v restauraci během dne, venkovní bazén, vířivka, posezení u ohně..
Nádherné vycházky do okolní přírody každé odpoledne, možnost cyklistiky.
Vzácná pospolitost.
Mariánské Lázně
Kurz jógy a relaxace
2. – 9. září 2023
Lekotrka: Jitka Stehlíková
Praxe jógy 2 x denně, masáže, koupele, terapie
Ubytování: hotel St. MORITZ **** Spa & Wellness hotel v Mariánských Lázních
Cena 11. 590 Kč za 1 osobu ve dvoulůžkovém pokoji/apartmánu pro 2 osoby
(ubytování, výběrová polopenze, 3 lázeňské procedury, WiFi, parkování)
* věrnostní sleva 200 Kč
Kurzovné 2.000 Kč (10 lekcí – ranní rozcvička a podvečerní klasická lekce hathajógy)
Kurz proběhl
Více informací o pobytu
7 x ubytování v luxusních apartmánech
7 x snídaně – švédské stoly
7 x večeře – výběr vč. vegetariánského menu
3 x procedury na osobu: 1 x termoterapie- fango, 1 x klasická masáž, 1 x parafínové rukavičky
Součástí ubytování je vstup do bazénu a WIFI přímo na pokoji. Parkování taktéž v ceně.
Popis ubytování: Spa Apartmán /Elegantně a komfortně zařízené Apartmá o velkosti 75 m2, s ložnicí, obývacím pokojem s kuchyňským koutem, koupelnou se sprchovým koutem, WC a samostatné WC. Apartmán má balkon se židlí a stolem. Možnost přistýlky.
V hotelu se nachází saunový svět s odpočinkovou místností, ta bude k dispozici pro cvičení jógy. Ranní rozcvičky jsou venku v lese.
Bazén a restaurace jsou v hotelové budově.
web hotelu: www.saint-moritz.cz