isadora
moderní pojetí jógy
Aktuality
Jógová psychoterapie
Pravidelné praktikování jógy přináší kromě harmonizace těla a jeho funkcí také mentální zdraví.
Je důležité pojmout jógu jako sebepoznání a sebeproměnu, nejedná se o wellness, ale o celistvý způsob nazírání na člověka a svět.
Vyšší stavy vědomí, ke kterým jóga směřuje, jsou pro současného evropského člověka způsoby, které jóga nabízí, velmi zdlouhavým procesem, sice bezpečným a tisíciletí prověřeným, přesto můžeme někdy v životě potřebovat pomoc zkušeného učitele, průvodce nebo terapeuta.
Nabízím terapeutické rozhovory s využitím jógových technik ke zvládání stresu, přetížení, smutku, roztěkané mysli a jiných neblahých psychických stavů.
Můžete se na mě obrátit přes formulář v Kontaktech.
Přeji všem laskavý vstup do podzimních dní a slunce, které vždy zahřeje v duši—
Začínáte s jógou?
Co a jak před první hodinou jógy
♥ Přicházíte-li na lekci jógy poprvé, ujistěte se, že pro vás mám volné místo, nejlépe v den konání pomocí SMS. Platí se po lekci.
♥ S sebou si vezměte pohodlné oblečení na jógu: legíny či přilnavé tepláky, čisté ponožky, přiléhavé tričko, lehkou mikinu a uzavíratelnou láhev s vaším nápojem.
♥ Máte-li závažnější zdravotní omezení (stavy po operaci, problémy s pohybovou soustavou, psychiatrické diagnózy aj.), je nutné mě o nich předem informovat, nejlépe při přihlašování na lekci.
♥ Je nezbytné min. 2 hodiny, lépe 3 před lekcí nic nejíst, nepít energetické či povzbuzující nápoje nebo příliš velké množství tekutiny.
♥ Ve studiu jsou karimatky, deky, meditační polštářky či kostky k dispozici, můžete si přinést ovšem svoje náčiní.
♥ Nalaďte se před vstupem na to, že přicházíte do prostoru, kde se můžete věnovat sami sobě, střezme se hlasitého hovoru, stěžování si či jakékoli kritiky. Žádoucí je zachovávat mlčení.
♥ Osobní věci (kabelku, peněženku a j.) si berte s sebou do prostoru jógové praxe a uložte je tak, aby nepřekážely ve cvičení..
♥ Je nutné před vstupem do studia uvést MOBIL DO POLOHY LETADLA, zamezíte tak rušení slyšitelnému i neviditelnému 🙂
♥ Přijďte vždy včas a s náladou radostného očekávání. Všichni jsme na cestě, stále se učíme, jsme otevření a laskaví k sobě i druhým.
Těší se na vás Jitka ♥
Změna času kurzu jógy v úterý
Pohled_pracoviště, Letohradská 16 na Letné
12:30 – 14:00
Lekce jsou na podzimní běh zaplněné, můžete se hlásit jako náhradníci/náhradnice
Podrobnosti viz Kurzy
Podrobné informace najdete pod oddílem Víkendy a kurzy
Esenciář
Soubor 40 karet s kaligraficky napsanými názvy esencí duše. S výtvarnicí Ivanou Knapovou jsme je vydaly pro ty, kdo někdy pochybují, hledají marně nebo netuší, jaké krásné hlubinné kvality v sobě nesou. Se souborem lze pracovat denně, týdně, podle potřeby, a to po celý život, je přece naší povinností rozvíjet své hluboké projevy pravého Já. DOSTANETE JE U MĚ A U iVANY
V krabičce je popis s inspirativním návodem, jak lze s jednotlivými esencemi pracovat sám v sobě, v rodině, s dětmi, v kolektivu—Esence tvoří podstatu našeho pravého nezakaleného lidství: člověk je duchovní bytostí s pozemskou zkušeností a esence jsou kvality, které nás sjednocují z Ducha.
Objednávejte přes rubriku Kontakt nebo emailem a přes Facebook, můžete se také zastavit na Letnou a podívat se u mě osobně, jak nádherně jsou esence s barevnou ilustrací na rubu provedeny.
Obdarujte sebe i své blízké—-
Prožíváním esence navazujeme spojení se svou hlubinou duše. V každém životním období potřebujeme odkrývat vždy ojedinělou kvalitu sebe sama a vplétat ji do reálného prožívání.
S malířkou Ivanou Knapovou jsme připravily k tisku sadu karet s těmito esencemi: milost, pokora, radost, nevinnost, víra, moudrost, odvaha, bdělost, růst, krása, dobro, spravedlnost, otevřenost, svoboda, poctivost, střídmost, tvořivost, mír, láska, ticho, vhled, činorodost, lehkost, naděje, sjednocení, věrnost, objektivita, vyrovnanost, důvěra, opravdovost, harmonie, čistota, síla, trpělivost, umírněnost, tichá radost, pravda, spočinutí, přijetí, odevzdán
Nápisy na kartách jsou v originálním kaligrafickém provedení a na rubu s reprodukcí Ivanina obrazu s názvem Esence.
Cena malé sady je 320 Kč – pro osobní práci
Cena velké sady je 490 Kč – pro lektory, kouče, psychoterapeuty, kteří pracují se skupinou
Ať vás dobro, láska, milost, mír atd. provází po všechny dny i noci…
Kořeny integrální jógy
V rubrice O mně najdete odkaz na webovou adresu, kde si můžete přečíst a stáhnout díla Šrí Aurobinda (a jeho pokračovatelky).
Šrí Aurobinda je zakladatelem integrální jógy.
Více informací
Šrí Aurobindo
Sledujte mě na Facebooku
Fotky z kurzů, moje úvahy a aktuality najdete také na mém facebookovém profilu s názvem isadora.cz
Integrální jóga
Cesta člověka 21. století k nejširšímu vědomí propojení života člověka, Země a kosmu. Vede k hlubokému prožitku celistvosti bytí pomocí vnímavé práce s tělem, vědomím dechu a bdělou myslí. Integruje tři cesty jógy džňána (vyšší mysl), bhakti (srdce) a karma (oddaná činnost) v královskou stezku (rádžajóga), po níž kráčíme k sjednocení s Vyšším Já (Atman).
„Ty srdce v srdci mém, ty srdce srdcí všech, bezbřehý živote, co ve mně máš svůj břeh…“
Milada Bartoňová