Gravidjóga

Jógové cvičení pro nastávající maminky – gravidjógu jsem vedla v Praze více jak dvanáct let v kursech v YMCA, v karlínském Paprsku, holešovické cvičebně a v dejvické Arze.       

*  Byla to pro mě nejradostnější práce, jakou jsem kdy v životě dělala. Mými kursy prošlo několik set žen a díky dvojčatům i mnohem více dětí.

*  Založila jsem svůj přístup na principu, který je vlastní integrální józe: tou nejniternější podstatou člověka je jeho duchovní JÁ, z něj vychází nás osud, naše karma, naše konstituce i směřování života.

*  Učila jsem budoucí maminky vnímat tuto velkou kosmickou událost sestup nové duchovní bytosti na Zem – houpaly jsme ji v těle, prodýchávaly, zpívaly jí, povídaly jsme si s ní, ubezpečovaly ji, že přichází do bezpečí a vlídné náruče milující matky Země a mámy, kterou si vybraly.

*  Učila jsem ženy vnímat své krásné tělo, hýčkat se a rozumět mu, vnímat neopakovatelnou jednotu, kterou v těle s dítětem tvoří. Poradila jsem, co s otoky, bolestmi páteře, nevolnostmi atd. – vždy  přirozenou cestou, jež vychází z pradávné moudrosti našich babiček a prabáb.

*  Doslova jsme si hrály na dobrý porod, hrály jsme si na královny se vztyčenou hlavou, tancovaly jsme kruhové tance, zpívaly mantry a lidové písně, koledy a věkuvěčné ÓM.

*  Maminky mi psaly o porodu, o výchově, přinášely nebo přivedly děti na lekce a ubezpečovaly ostatní nastávající mámy, že porod může být hlavně krásný, i když někdy bolestný, ale vždy zázračný.

Děkuji vám všem, krásné ženy – matky, za vše, čím jste obohatily můj život. A potom se stal realitou ten úžasný sen, že jsem mohla být u porodu své první vnučky.

Články o gravidjóze a porodní příběhy

Gravidjóga 1

Pro většinu žen je očekávané narození dítěte radostným obdobím. Doba těhotenství je spojena i s jistou dávkou zvědavosti, obav a nejistot, jak žena zvládne porod, zda nebude příliš bolestivý či zda se bude umět co nejlépe o své nové dítě postarat. Systém gravidjógy,...

číst více

Gravidjóga 2

Těhotenství je někdy nazýváno „jiný stav“ – a skutečně, jedinečnost devíti měsíců, při nichž ve těle „vzniká“ nový človíček,  jsou pro ženu nesrovnatelné s ničím jiným. Je krásné, když si je budoucí maminka vědomá, že zároveň s růstem dítěte v jejím těle, se stává ona...

číst více

Gravidjóga 3

Gravidjóga nastávajícím maminkám přináší především prohloubení prožitku těhotenství, uklidnění a sebedůvěru. Když je žena vědomě napojena na své tělo, cítí potřeby své i svého děťátka, a tak může prožívat stále krásné chvíle sama se sebou, které dříve nevnímala....

číst více

Gravidjóga 4

Tak jako všechno v životě, i „jiný stav“ má určité fáze, v nichž by měla žena a její okolí respektovat změny na těle i v mysli budoucí maminky, a žena sama by měla den po dni brát větší zřetel především na vzrůstající břicho a být si vědoma stále jemnější vnímavosti...

číst více

Porodní plán mé dcery Kateřiny

Porodní plán pro porodnici v Hořovicích Mám za sebou dobrou přípravu pro přirozený porod, včetně čtení, vyhledávání na internetu a osobní přípravy k porodu. Ráda bych proto celý svůj porod ve vaší porodnici směrovala k přirozeným postupům a minimu zásahů do jeho...

číst více

Porodní příběh mojí dcery Kateřiny

Moje dcera Kateřina mě poprosila, abych ji doprovázela u porodu, můžete si přečíst porodní příběh zachycený z mého pohledu lektorky gravidjógy a novopečené babičky. Obě moje dcery jsem porodila přirozeným způsobem, proto jsem vůbec neuvažovala o tom, když mi moje...

číst více

Další porodní příběhy

Pavlína, září 2015: Milá Jitko, nyní jsem podruhé těhotná ... a ráda bych opět navštěvovala kurz gravidjógy, který byl naprosto ojedinělý. Přestěhovali jsme se  170 km od Prahy, nejbližší města Polička, Litomyšl. V okolí jsem navštívila kurzy pro těhotné, ale ani...

číst více

Martina: Plánovaný porod doma

„Myslíte si, že je to holčička nebo chlapeček?“ Dívala jsem se na krásnou vlasatou hlavičku a na štíhlý miniaturní nehet na palci našeho právě narozeného dítěte, které se mi choulilo na břiše do klubíčka, a vypravila jsem ze sebe otázku: „Holčička ?“ Tak jsem se 9. 9....

číst více

Jana: Neplánovaný porod doma

Ještě než začnu popisovat svůj druhý porod, ráda bych se zmínila o tom prvním z roku 2003. Přípravu na něj jsem nepodcenila – přečetla jsem cca dvacet knih (tatínek taky), absolvovala jsem předporodní kurz u Ivany Königsmarkové, tatínek mi střádal filmy a vyprávění o...

číst více